Eiweiß ist ein lebenswichtiger Makronährstoff, der das Körpergewebe erhält und repariert, Muskeln aufbaut und das Immunsystem unterstützt. Es enthält Aminosäuren und spielt eine entscheidende Rolle bei vielen Körperfunktionen. So ist Eiweiß beispielsweise notwendig, um Gewebe zu erhalten und zu reparieren, Enzyme und Hormone zu produzieren und Muskelmasse für die körperliche Gesundheit und Fitness aufzubauen.
Im Folgenden werden wir die Bestimmung deines Proteinbedarfs erörtern und eine einfache Methode zur Berechnung deiner täglichen Proteinzufuhr vorstellen.
Verschiedene Proteinmahlzeiten und Snacks inkl. Mengenangaben 
Verschiedene Proteinmahlzeiten und Snacks inkl. Mengenangaben
Immunität.
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