Anstrengende Aktivitäten 2 Stunden vor dem Schlafen. 🏋️Anstrengende Aktivitäten 2 Stunden vor dem Schlafen. High ImpactAbends fernsehen. 📺Abends fernsehen. High ImpactSocial Media im Bett.📱Social Media im Bett.High ImpactHelles (vor allem blaues) Licht am Abend.💡Helles (vor allem blaues) Licht am Abend.High ImpactAlkohol.🍷Alkohol.High ImpactLautes Umfeld & Schlaf.🔊Lautes Umfeld & Schlaf.Medium ImpactErhöhte Körpertemperatur.🌡️Erhöhte Körpertemperatur.Medium Impact
