Mind Score

Der Mind Score zeigt an, wie achtsam du heute gewesen bist.

Wir beschäftigen uns mit der Beziehung zwischen Stress und Achtsamkeit. Dein Mind Score-Diagramm unterstreicht die Integration von achtsamen Aktivitäten und den Einfluss deines Stresses. Wenn du aktiv mehr achtsame Aktivitäten ausübst, steigt dein Mind Score, was auf positive Fortschritte beim Stressabbau und beim allgemeinen Wohlbefinden hinweist. Zur Bewertung des Stressniveaus verwenden wir die Herzfrequenzdaten während inaktiver Phasen, wobei ein Anstieg über den Ausgangswert hinaus auf zusätzlichen Stress hinweist.

Achtsamkeit gewinnt in der heutigen Welt immer mehr an Bedeutung. Warum? Weil die Welt jeden Tag hektischer wird. Unser Gehirn wird ständig durch Nachrichten, Mitteilungen, soziale Medien usw. stimuliert.

Wir haben den Mind Score integriert, damit du quantifizieren kannst, wie viele Minuten pro Tag du achtsame Aktivitäten durchgeführt hast, und einen Bezug zu z. B. deiner Erholung oder deinem Stresslevel herstellen kannst.

1. Wie kann ich meinen Mind Score verbessern?

Gehe zu Niedriger Mind Score, um herauszufinden, wie du deinen Mind Score verbessern kannst.

2. Warum ist der Mind Score wichtig?

Achtsamkeit wird in der heutigen Welt immer wichtiger. Und warum? Weil die Welt jeden Tag hektischer wird. Unser Gehirn wird ständig durch Nachrichten, Mitteilungen, soziale Medien usw. stimuliert.