Warum
- Fördert die Entspannung durch Verlangsamung der Herzfrequenz und Verringerung der Muskelspannung.
- Verbessert die kognitive Funktion und die geistige Stimulation.
- Erhöht das Einfühlungsvermögen und verbessert die soziale Wahrnehmung durch Förderung von Fantasie und Kreativität.
- Fördert einen besseren Schlaf, indem die Zeit am Bildschirm und die Exposition gegenüber blauem Licht reduziert wird.
- Verbessert den Wortschatz und die Sprachkenntnisse.
- Es bietet die Möglichkeit zur Selbstreflexion und Selbstbeobachtung.
- Hilft, die Konzentration und den Fokus zu verbessern.
- Kann als gesunder Bewältigungsmechanismus für Ängste dienen.
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