Warum du dich um deine Erholung kümmern solltest
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Warum du dich um deine Erholung kümmern solltest

Schlaf ist entscheidend für eine optimale Erholung und spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung unserer geistigen und körperlichen Gesundheit. Schlaf wirkt sich auf unsere kognitiven Fähigkeiten, unsere Stimmung, unser Immunsystem und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Erholsamer Schlaf ist eine wesentliche Voraussetzung für dauerhafte Höchstleistungen.

🎧 Sleep Interview: Dr. Huberman and Dr. Walker

Gast: Dr. Matt Walker ist Professor für Neurowissenschaften und Psychologie sowie Gründer und Direktor des Zentrums für Schlafwissenschaften an der Universität von Kalifornien, Berkeley: https://www.sleepdiplomat.com

Gastgeber: Andrew Huberman, Ph.D., ist Neurowissenschaftler und ordentlicher Professor in der Abteilung für Neurobiologie an der Stanford University School of Medicine. Weitere Informationen finden Sie unter: https://hubermanlab.com

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