💡 Die Ruheherzfrequenz ist eine Maßzahl für die Anzahl der Herzschläge in einer Minute.
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Was ist die Ruheherzfrequenz?
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đź‘‹ Optimale Ruheherzfrequenz
Was sind die Gründe für eine erhöhte Ruheherzfrequenz?
Eine erhöhte Ruheherzfrequenz im Vergleich zu deiner normalen Herzfrequenz kann eine stärkere Belastung für deinen Körper bedeuten. Dies kann durch verschiedene Faktoren wie Infektionen, hohe Außentemperaturen, Überarbeitung, zu wenig Wasser, zu viel Koffein oder die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht werden. Auch psychischer Stress und Ängste können die Herzfrequenz in die Höhe treiben.
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