Eine Schätzung der Gesamtkalorien, die du über den Tag hinweg verbrennst, einschließlich deines Grundumsatzes und körperlicher oder anderer Aktivitäten.
Informationen zum Kalorienverbrauch: Die Tabelle "Kalorienverbrauch" unterteilt deinen täglichen Kalorienverbrauch in zwei Hauptkategorien:
- Aktive Kalorien: Dies sind die Kalorien, die du bei körperlicher Aktivität verbrennst, z. B. beim Sport, beim Training oder bei anderen Aktivitäten während des Tages.
- Ruhekalorien: Dies sind die Kalorien, die dein Körper im Ruhezustand verbrennt, um wichtige Funktionen wie Atmung, Verdauung und Aufrechterhaltung der Körpertemperatur zu unterstützen.
Warum das wichtig ist:
- Die Verfolgung deiner aktiven Kalorien hilft dir, die Auswirkungen deiner körperlichen Aktivität auf deinen täglichen Energieverbrauch zu überwachen.
- Kalorien im Ruhezustand geben Aufschluss über deinen Grundumsatz, der für die Steuerung deiner gesamten Kalorienzufuhr unerlässlich ist.
Wissensräume:
Detaillierte Informationen zu den einzelnen Diagrammen findest du in den Wissensbereichen unten: